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quarta-feira, 14 de outubro de 2015

Paloma Bernardi intensifica malhação para estrear como rainha de bateria.

Paloma Bernardi (Foto: Reprodução/Instagram)

A atriz, destaque da Grande Rio no carnaval 2016, passou a se exercitar todos os dias. 'Quero secar e definir. Mas objetivo é manter o corpo feminino'.(VEJA FOTOS E +)Ela vai estrear à frente da bateria da Grande Rio no carnaval 2016 e avisa: "Quero estar bem linda!". Paloma Bernardi é a nova rainha da escola carioca - ela substitui Susana Vieira -, e será coroada neste sábado, 10, na quadra da agremiação, em Caxias. Aos 30 anos, a atriz diz que já começou a preparação. "Mas sem crise, sem neurose. Não faço dietaexagerada nem vou fazer nada sinistro. Quero um carnaval equilibrado. Quanto antes a preparação acontecer, melhor. Assim o resultado vem de forma mais natural", explica ela, que já desfilou três vezes como musa da escola.

Paloma Bernardi (Foto: Reprodução/Instagram)
Desde que soube que seria rainha, em julho, Paloma procurou ajuda de profissionais. "Passei a ir ao nutrólogo, ao nutricionista e a uma clínica de estética", lista. "E intensifiquei a malhação. Se antes ia à academia duas vezes por semana, agora vou todo dia", conta. "Estou pegando mais peso e fazendo mais exercícios aeróbicos, porque preciso ter fôlego na avenida. Quero secar e definir, mas meu objetivo é manter o corpo feminino. Minha meta sempre foi esta e no carnaval não será diferente", comenta.
Paloma Bernardi fala sobre corpo: Não dá pra viver só de trabalho. A atividade física tem que existir para ser um momento de prazer e de cuidado próprio. (Foto: Reprodução do Instagram)Suco verde e nada de carboidratos à noite.
Em relação à alimentação, por ora apenas uma coisa mudou: Paloma não come carboidratos à noite. "Já tinha uma alimentação balanceada, mas quando chegar mais perto do desfile devo cortar ainda mais os carboidratos e comer mais proteínas. E vou fechar a boca e realmente não comer doce nenhum. Por enquanto, ainda é cedo para fazer uma alimentação tão regrada assim. Agora dou preferência para alimentos integrais, saladas e grelhados. Mas sem ficar neurótica", brinca.
Paloma Bernardi (Foto: Reprodução/Instagram)Se ela fica nervosa sabendo que todos os olhares estarão voltados para ela? "Vou entrar para apresentar a bateria. Meu corpo é segundo plano. Claro que quero estar bem, mas meu foco é ter garra, é levar a Grande Rio para ser campeã. Meu corpo não é nada perto daquele desfile. E sempre passei bem como destaque de chão, então está tranquilo", diz Paloma, que também vai contratar uma professora particular para ter aulas de samba. "Quando chega perto do carnaval eu sempre faço isso, porque gosto de criar coreografias. Mas tenho samba no pé, já passei pelo crivo do 'Dança dos famosos', né?".
A atriz Paloma Bernardi malha com frequência: Eu me descobri na musculação, que dá um resultado mais imediato, quando combinada com a atividade aeróbica (Foto: Ag. News)A atriz procura comer de três em três horas. De manhã, não abre mão de um suco verde e de uma banana ou iogurte com granola. Torradinha com queijo branco também tem vez no cardápio da atriz. "Evito pão", justifica. Geralmente, o lanche é uma barrinha de cereal. No prato do almoço vão arroz integral, feijão, salada e grelhado. À tarde, geralmente um iogurte ou barra de cereal. E no jantar a regra é: pegar leve! "Aí evito mesmo carboidrato. É só grelhado e salada".

A performance da rainha de bateria não rende pontos para a escola, mas Paloma sabe da responsabilidade: "Meu coração já está batendo na boca. Deito na cama e penso: 'Meu Deus, a maratona de rainha vai começar. Já visualizo como vai ser essa troca de energia com o pessoal de Caxias. Eles se dedicam o ano inteiro... Quero estar próxima deles não só no desfile, mas durante os ensaios. Quero ser uma extensão da bateria".
Paloma Bernardi está na contagem regressiva para o carnaval 2016: Ainda não sei em que posto vou desfilar, se será no chão ou como destaque. Mas meu orgulho de estar atravessando a Avenida pela Grande Rio será o mesmo (Foto: Ag. News)
Palomar Bernardi revela segredo da boa-forma: Se um dia saio para jantar e abuso um pouco, no dia seguinte fico só na saladinha. (Foto: Reprodução do Instagram)



























FONTE: 
Ana Paula Andrade-EGO, no Rio
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